Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung bei gleichzeitig erhöhter innerer Wachheit.

 

Der innere Kritiker tritt dabei etwas in den Hintergrund – er ist ruhiger, aber nie vollständig ausgeschaltet.

 

In diesem Zustand können alte Gedanken- und Gefühlsverbindungen neu betrachtet und positiv verknüpft werden. Diese positiven Empfindungen lassen sich später im Alltag mithilfe sogenannter Anker wieder abrufen.

 

Ähnlich wie beim Tagträumen oder kurz vor dem Einschlafen richtet sich die Aufmerksamkeit nach innen. Dabei bleibst du jederzeit präsent, bei dir und ansprechbar.

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Wichtig: Hypnose hat nichts mit Magie oder Zauberei zu tun. Diese Vorstellungen stammen meistens aus Showhypnosen und spiegeln nicht die sanfte, achtsame Arbeit wieder, wie sie in meiner Praxis praktiziert wird.

 

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